８月もあと少しですが、夏の疲れも出てきている頃ではないでしょうか。
この前、薬石という、石で体をほぐすマッサージをしていただきました。
とっても気持ちよかったのですが、やはり、夏は冷たいものやクーラーなどの影響で予想以上に身体を冷やしているそうです。
そこで、いつも湯船には浸かるのですが、３９度くらいのお湯に５分でいいので温まるようにしてくださいと言われ、
いままで1～２分だったのですが言われた通りにしてみたら、上がってもそんなに暑くなく、負担がなくて良かったです。
がんばって５分浸かりを続けてみようかと思います。
2015/8/24
