アイソトニック(動的運動)
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アイソトニック(動的運動)
筋力を高める運動の一つで、筋力の長さを変化させ、力を発揮するトレーニング法のことをいいます。
主に、バーベル、トレーニングマシーンなどの負荷を利用したウェイトトレーニングです。
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