人間は、体温の変動や睡眠、ホルモンの分泌などをはぼ24時間周期として繰りかえすリズムをもっています。
これは、生まれつき身体（脳）の中に体内時計をもっているためで、この生体リズムのことをサーカディアンリズム（慨日リズム）といいます。