体の筋肉は脱力して休んでいますが、脳が活動している浅い眠りの状態の事をいいます。Rapid Eye Movement（急速眼球運動）が特徴的にみられることから名づけられ、まぶたの下で目が動くのは夢を見ているからともいわれています。レム睡眠中は自律神経の働きが不安定になり、血圧や心拍、呼吸が不規則になりやすく、浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠は交互にあらわれ、１セット約90分でくり返されています。