ビフィズス菌とは、腸内環境を正常に保ってくれている、乳酸菌の代表格とも言える善玉菌のひとつです。
ビフィズス菌は、腸に生きたまま届き、そこに住みつくことのできる乳酸菌です。
他には、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑制する働きがあるので、悪玉菌から発生する有害物質を抑えてくれます。
また便秘、下痢、消化、肝臓の解毒作用を正常化にしてくれる働きもあり、また、腸内を酸性に保ち、病原菌の繁殖を防いでくれます。
ビフィズス菌を取り入れるには、乳製品、オリゴ糖を摂ると効果的です。